一、【天辰注册】滋阴养肺粥
秋冬季节，气候干燥，肺容易受到干燥空气的侵袭，因此，滋阴养肺是秋冬养生的重点。以下是一款滋阴养肺粥，供您参考：
材料：百合、糯米、红枣、冰糖
做法：
将糯米和百合洗净，浸泡1小时。
将红枣洗净去核。
将糯米、百合和红枣一起放入锅中，加水适量，煮至粥稠。
加入冰糖，搅拌均匀即可。
功效：百合具有润肺止咳、清心安神的作用；糯米和红枣可以补中益气、养血安神。这款粥可以滋阴养肺，润燥止咳，适合秋冬季节食用。
二、【天辰登录】温阳散寒粥
秋冬季节，气温逐渐降低，人体容易受到寒气的侵袭，因此，温阳散寒也是秋冬养生的重点。以下是一款温阳散寒粥，供您参考：
材料：生姜、糯米、红糖
做法：
将生姜洗净去皮，切成细丝。
将糯米洗净，浸泡1小时。
将糯米和生姜一起放入锅中，加水适量，煮至粥稠。
加入红糖，搅拌均匀即可。
功效：生姜具有温中散寒、发汗解表的作用；糯米可以补中益气、健脾养胃。这款粥可以温阳散寒，对于预防和缓解感冒有一定的作用。
三、补血养心粥
秋冬季节，人体容易出现气血不足的情况，因此，补血养心也是秋冬养生的重点。以下是一款补血养心粥，供您参考：
材料：桂圆、红枣、红豆、糯米、红糖
做法：
将桂圆和红枣洗净去核。
将红豆和糯米洗净，浸泡1小时。
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