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一代女皇秋天皮肤干燥怎么办皮肤干燥吃什么好

发布时间:2019-09-23 09:00:16

秋天到了,空气也逐步变得枯燥,那么秋天皮肤枯燥怎么办?吃什么比较好?

   一代女皇秋天到了,空气也逐步变得枯燥,那么秋天皮肤枯燥怎么办?吃什么比较好?

 多种要素会导致皮肤枯燥

  一代女皇皮肤枯燥症状主要为皮肤发紧、个别部位枯燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年纪增加、气候变化、睡眠缺乏、过度疲惫、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤枯燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养,合理调理饮食结构,坚持多喝水等,多吃生果、调整作息时间不要过度劳累。

  一代女皇皮肤是人体的天然外衣,一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分,而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。皮肤最外层的角质层,于皮肤屏障功用的完整起着很重要的效果。角质层上面有一层皮脂膜,是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而构成的半透明乳状薄膜,皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子,对皮肤起保湿效果。角质层和皮脂膜能够避免皮肤水分的丢失。正常情况下,角质层的含水量应该在10%左右,低于这个水平,就是缺水肌肤。

 一代女皇多吃这8款生果可防皮肤枯燥

  1、猕猴桃:因其维生素C含量在生果中独占鳌头,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“生果之王”。丰厚的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化才能,消除斑点和暗疮。

  2、苹果: 苹果是生果之王,具有多种成效。苹果中所含的很多水与各种保湿因子,这对皮肤来说十分有协助,常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰厚果酸成分能够祛痘。

  3、荸荠: 荸荠具有有清肺热与解毒的效果,而清爽多汁的荸荠不论是入菜,仍是做甜品都一样受欢迎,仍是很好的保湿生果。

  4、甘蔗: 除了含有丰厚的糖分和水分外,还含有很多对人体新陈代谢有协助的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的生果。、

5、石榴:颗粒丰满的石榴最是惹人喜爱,口感酸酸甜甜的十分不错。它性温,具有生津液、止烦渴效果。津液缺乏、咽干、烦渴不休的人,能够把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁,或者煎汤饮,能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

  6、葡萄:葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养成效可见一斑。

  7、柚子:柚子是一种典型的南方生果,酸甜中带有稍微的苦涩,汁水丰厚,含有很多的维生素C。其所含的天然果胶能下降胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

  8、香蕉:香蕉的果肉具有下降胆固醇的效果,最神奇是蕉皮素还可按捺真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可润泽肌肤,避免肌肤枯燥。

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